EvenZicht

Groepsbehandeling

Bij EvenZicht wordt ook groepsbehandeling geboden. Deze groepsbehandeling geven we vorm op de manier die bij EvenZicht past: met eigenheid, evidence based en persoonlijk. Op dit moment hebben we het volgende aanbod:

• KwetsbaarKrachting
  • Het doel van deze groep is het ontwikkelen van eigenheid, waarin een gezonde balans ontstaat tussen kwetsbaarheid en kracht. In het bijzonder geschikt voor mensen met een angststoornis (sociale angst), depressieve stoornis en dwangstoornis
  • Kwetsbaarheid betekent het durven accepteren van moeilijke gevoelens en kwetsbare delen van jezelf die ook zichtbaar mogen zijn.
  • Kracht gaat over het (her)ontdekken van persoonlijke talenten, deze versterken en gericht inzetten
  • Wanneer kwetsbaarheid en kracht in evenwicht zijn, ontstaat er innerlijke stabiliteit – een stevige basis die richting en veerkracht biedt voor de toekomst.
  • methodiek: ervaringsgerichte therapie in combinatie met CGT
• GoedLeven
  • Deze groep is voor mensen die vastlopen in het vechten tegen of vermijden van hun klachten. In plaats daarvan leren ze om ruimte te maken voor ongemak, hun aandacht meer in het hier-en-nu te brengen en hun gedrag te richten op persoonlijke waarden
  • methodiek: ACT (acceptance and commitment therapy)
• Stap4Stap
  • Deze groep is in het bijzonder geschikt voor mensen met stemmingsproblematiek en angstproblematiek
  • gericht op lichaamsbewustzijn: herkennen van lichaamssignalen en de betekenis ervan onderzoeken, vergroten van zelfeffectiviteit en zelfvertrouwen, verminderen van mentale klachten (angst, paniek, stemming, stress)
  • methodiek: runningtherapie, balans aanbrengen tussen mentale- en fysieke inspanning en ontspanning
  • voor meer informatie, klik hier.
• GrensBewust
  • De groep is bedoeld voor mensen die willen oefenen met het herkennen en hanteren van hun grenzen. We werken met praktische oefeningen, lichaamsbewustzijn en het leren aangeven van persoonlijke grenzen in contact met anderen.
  • methodiek: PMT (psychomotorische therapie)
• LevendVerlies
  • Deze groepsbehandeling is bedoeld voor cliënten die (op latere leeftijd) een diagnose hebben gekregen of een andere gebeurtenis hebben meegemaakt die hun leven blijvend veranderd. Ondanks de behandeling zullen zij hun leven blijvend moeten gaan aanpassen.
  • methodiek: beeldende therapie
• UitJezelf InBeeld
  • Deze groep en manier van werken sluit goed aan bij cliënten die moeite hebben met het voelen en verwoorden van emoties, vastzitten in cognitieve patronen en op een ervaringsgerichte manier willen werken aan persoonlijke thema’s.
  • methodiek: beeldende therapie
• OefenInAandacht
  • De groep is bedoeld voor mensen die willen oefenen met meer aanwezig zijn in het moment, en beter leren omgaan met prikkels, gedachten en gevoelens. We werken met aandachtsoefeningen, lichaamsbewustzijn en het herkennen van grenzen.
  • methodiek: mindfulness bij mensen met een autismespectrumstoornis
• PatronenDoorbreken
  • De groep is bedoeld voor mensen die in het dagelijks leven vastlopen in de manier waarop ze hebben geleerd om met problemen om te gaan. Er is sprake van diepgewortelde mechanismen die als belemmerend worden ervaren.
  • methodiek: schematherapie
• ZelfSpraak
  • Het doel van deze groep is het versterken van je positieve zelfbeeld, zodat er een gezondere balans ontstaat tussen zelfkritiek en waardering voor je eigen kwaliteiten. De groep is geschikt voor mensen met mild tot matig negatief zelfbeeld, vaak samen voorkomend met angstklachten, depressieve klachten of onzekerheid.
  • Het last hebben van een negatief zelfbeeld gaat voornamelijk over dat je vooral je tekortkomingen ziet of streng bent voor jezelf.
  • Een positief zelfbeeld gaat over het herkennen van je sterke kanten en vriendelijker naar jezelf kijken.
  • Wanneer kritiek en zelfwaardering meer in evenwicht komen, ontstaat er innerlijke stevigheid en meer zelfvertrouwen.
  • We werken met COMET (Competitive Memory Training); een kortdurende, wetenschappelijk onderbouwde methode die via oefeningen, visualisatie en gerichte aandacht helpt om positieve eigenschappen sterker naar voren te halen.
  • Methodiek: COMET (CGT), aangevuld met groepsreflectie en praktische oefeningen.
  • voor meer informatie klik hier.
• NatuurlijkInBalans
  • Een ervaringsgerichte groep waarin we werken aan het herstellen van balans tussen spanning en ontspanning, denken en voelen, en draaglast en draagkracht. We doen dit door middel van beeldende therapie in combinatie met de natuur.
  • De groep is geschikt voor mensen die last hebben van stress, spanning, somberheid piekeren of angstklachten, en die willen werken aan meer balans en zelfregulatie. Je hoeft geen ervaring te hebben met beeldend werken.
  • De natuur helpt om tot rust te komen en je aandacht te verplaatsen naar het hier en nu. Het beeldend werken helpt je om ervaringen zichtbaar en voelbaar te maken, zonder dat je alles hoeft te verwoorden.
  • In de groep leer je stap voor stap om meer contact te maken met jezelf en je lichaam, en beter om te gaan met spanning en emoties.
  • Methodiek: nature based interventions
  • Voor meer informatie klik hier.

Het aanbod van groepsbehandeling is altijd in ontwikkeling. Kenmerkend voor EvenZicht is dat we voortdurend zoeken naar hoe we het beste kunnen aansluiten bij de vragen die op ons afkomen. We zijn ervan overtuigd dat groepstherapie van toegevoegde waarde is en zullen dan ook blijven zoeken naar het juiste aanbod en nieuw aanbod ontwikkelen als dat nodig wordt geacht.